1、養成早睡早起的習慣

只有早睡才會早起，晚睡一定起不了早，這是很自然的一種現象，所以冬天最好不要熬夜哦，否則第二天你起床會非常的困難。

2、鬧鐘的鬧鈴次數增加

很多人調鬧鐘只調響鈴一到兩次，其實在冬天裡，你一定要把鬧鈴的次數增加，從兩次增加到五六次，每隔兩分鐘鬧一次，這樣你不想起都得起。

3、把衣服放在床邊

很多人不想起床，就是因為怕把被子一掀開覺得很冷，如果你把衣服放在床邊，這樣你不用起床，不用掀被子也能穿好衣服，這樣你就不會恐懼起床了。

4、醒來後馬上喝一杯溫開水

醒來後，最好打一杯溫的開水，然後喝一小口，讓溫開水喚醒你的身體，這個時候你就沒有什麼睡意了，也不會再跑回床上去賴床了。

5、強迫自己起床

想想昨天遲到了，想想還有什麼事情沒有完成？想想等下做什麼好吃的？等等，只要是能強迫自己起床的想法，都可以想，讓想法推動自己起床。

6、利用房間的燈光

一覺醒來後，便把燈開啟，冬天的早晨比較暗，如果你房間的燈光照得明亮，那麼你的睡意會慢慢消失，漸漸清醒。