鬆糕鞋的鞋底一般都比較高，在運動是如果穿這樣的鞋，腳踝比較松，重心不穩，容易扭傷腳，跳健身操舞是一定要穿一雙輕便、柔軟的運動鞋或者舞蹈鞋

跳健身舞選鞋很重要，有的人會選擇普通運動鞋，平底鞋，這樣對身體極其不利，跳健身舞過程中很多有對腳部產生震動的作用，若緩震能力較弱，就會損傷關節，腳踝，所以跳健身舞一定要選擇一雙好鞋，穿著舒適，不震腳，特別透氣，要買專門為跳舞設計的舞鞋，這樣才不容易受傷。

不好。跳健身操推薦跑步鞋款。專業的跑步鞋會設計得很輕，透氣性好，最重要的是它的鞋底紋路是橫向的，方便跑步時從腳跟滾動到腳尖的動作。這樣對腳的保護好，跑步也輕鬆!跳健美操有很多彈動和跳躍的動作，鞋底的彈性要好，保護膝蓋，鞋的防滑功能要好，鞋底可以選擇網狀圖形的，這樣的鞋底靈活，合適移動和制動。

跳健身操舞，穿鬆糕鞋，肯定不合適，輕則傷腳重則傷身。建議穿專業的舞鞋或比較輕便的運動鞋。下面的影片因配直身長褲，所以穿的是略帶跟的專業舞鞋（皮鞋），輕便透氣，適合跳操。