肥胖影響健康，限制了個人的體力活動能力。會帶來多種疾病。有些人是使用激素造成的，有人是吃多動少熱量積累的。只要自己原因減肥少吃多動就能解決了。

過度肥胖會影響身體的健康了哦，減肥是要減肥，但是減肥不是意味不吃飯 捱餓，讓肚紙、胃都處在一個空腹的狀態，這樣不是減肥，這叫慢性自殺。想要減肥，必須要有毅力，要堅持，要自律。每天早上空腹喝一杯溫開水排排毒，早餐吃一個雞蛋（補充蛋白質）吃一些不含太多糖分量的水果。吃完早餐休息五分鐘左右，可以去健身房，或者自己在家裡跟著減肥教程一起進鍛鍊，每鍛鍊四十分鐘休息十分鐘，大概鍛鍊個三小時左右（包涵休息時間）中餐可以選擇吃一些低脂少熱量的蔬菜比如說黃瓜、花椰菜、菠菜等可以多吃一些沒關係。吃一小口米飯（畢竟是第一天鍛鍊，一個適應期）。繼續進行鍛鍊，跑跑步，跳跳繩，做平板支撐，仰臥起坐等等劇烈型運動。時間可以根據自己的接受程度來規定。晚餐吃些蔬菜，水果都可以選擇。吃完可以散散步 慢跑，逛逛街，就是多走多動，別坐下就行。每天跟著自己可接受的程度來一步一步地增大自己的量度。前提是一定要堅持 自律。你不努努力，永遠都不知道自己有多優秀。加油(ง •̀_•́)ง