國學大師梁啟超說過，人生之不如意十有八九。自古說，為人不自在，自在不為人。可見人生在世並非是一個快樂的旅程，我們又如何正確面對人生呢？一個“悟”字足可闡釋人生一切，好好去悟吧！

要想減壓，首先就解放思想，放下舊事，創新思想，適應時代的脈搏，輕裝輕鬆地生活，工作，勞逸結合，娛樂，社交活動。

《凡是你抗拒的，都會持續》 無論你想什麼，你將會帶來什麼。無論你選擇什麼，你將會體驗；無論你抗拒什麼，什麼將會持續。 無論任何你所想的事，所選擇的情況，然後你抗拒它，或試圖否認它，讓自己與那情況分離，那情況將會增長。無論任何你所想，所選擇的情況，只要承認它，或容許它並與那情況合一，那情況將會消失。如果你恐懼，但你卻說："我不怕──每樣東西都是好的。"你將會變得更加驚恐，而不是減少驚恐。如果你恐懼，但你承認："我害怕──我真的十分驚恐！"你將會很快開始大笑起來，而恐懼將徹底地被釋放。 當你不抗拒你的感覺，反之，你願意承認它並且經歷這體驗時，那感覺便失去凌駕於你的力量。唯有如此，你才會得到自由，讓那經驗過去──釋放它，並且創造新的體驗。