1，要發火時養成習慣捂住嘴。然後深呼吸。火上來了，也會自然下去。透過多次鍛鍊得到適應。自然就不會輕易發火了。2，避開發火的環境。如果是要和身邊的親八朋友發火，關健時馬上走開。看不到人自然就不發火了。3，感覺要發火的時候起緊喝口水。喝熱水，也許一口水吞肚裡，腸胃的火氣也會立馬消掉。身體會舒暢。腦子也請醒了。4，給自己經常出入的地放寫紙條，時刻提醒自己。寫上提醒自己的語句。5，轉換思維，想想對方的好，發火前，突然轉變自己的思維，凡是都是雙刃劍。有壞必有好。朝相反的方向想一想就好。

容易發火說明脾氣大，天生的，如果剋制控制那不得憋屈死，火倒是不發了，自己憋成了內傷

發火有時也是必須的，比如你是一個領導，你的下屬幹了壞事，你還不發發火，那怎麼管理這個團隊，所謂慈不掌兵就是這個道理。

發火不能說是缺點，是特點，要用對地方，不是控制脾氣，而是管理脾氣，什麼時候什麼地點對什麼人該發火這是關鍵！比如你天天對媳婦發火，那就只能打光棍嘍

心態問題吧。

凡事看開，自然也就不會易怒了。不過也要分情況，很多事時候並不是一味忍讓就可以的。