你好，孕期體重適當的增加是很正常的，如果增長過猛的話你需要考慮一下你的飲食是否合理，是偏甜還是偏油，可以多吃些蔬菜和水果，少吃高蛋白高脂肪含量的食物。每一樣食物的營養都要均衡，比如希望寶寶聰明，有的媽媽就說多吃魚好，當然，魚的營養豐富，吃了也不易胖，但是我們大腦發育還需要像鈉鎂鐵鋅等微量元素，可以多吃些芋子香蕉內臟佛手瓜等等，這些都是含大腦發育需要微量元素比較高的食物；有些媽媽希望孩子面板好，睫毛長，水果裡獼猴桃就是不錯選擇！孕期還要補鈣，食補就好，多喝牛奶，每天一個煮雞蛋，加上平日飲食，基本上就可以了，等到最後一個月，如果你的飲食過於油膩，營養過剩，小孩有可能一週長一斤，我的老二到快生了，醫生說超大時我就控制飲食，每天不吃甜品，多吃水果，少吃肉，多種青菜，一樣很好。有人又說吃那麼少生孩子沒有力氣，所以我建議孕婦在孕期不要太嬌貴，知道女人懷孕辛苦，只要沒有威脅到寶寶的安全，可以自己做的事情還是自己動手，你的勤勞寶寶一樣可以感知到，對寶寶的影響很大哦！下面提供個圖，緊參考，一切以肚子裡寶寶健康為主！謝謝！