哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

聖女果又叫小番茄，是很有營養的一種水果，孕媽咪們當然是可以食用的，不要過量就可以。

聖女果中含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、纖維素以及多種維生素和微量元素鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅等營養物質。成人每天食用50-100克聖女果，就能滿足身體對大部分維生素和礦物質的需求。聖女果中維生素PP的含量也是果蔬中的佼佼者，維生素PP不但能增強機體的免疫功能，還能維持胃腸道的健康，還能促進中樞神經的發育，對於孕媽咪和胎寶Bora說都是一種很重要的營養物質。夏日天氣炎熱，孕媽咪們適當吃一些聖女果還有開胃消食、生津止渴和清熱解毒的功效，聖女果中的番茄素還有補氣生血的功效，很適合貧血的孕媽咪們食用喔！

不過聖女果雖好，孕媽咪們也不能在空腹的時候食用，同大番茄一樣，聖女果中含有大量的果膠和可溶性收斂劑等成份，容易和胃酸反應生成不溶解的塊狀物，導致胃痛、胃脹等問題。而且聖女果在生長和運輸過程中都有農藥的殘留，吃的時候最好洗乾淨再吃。