站樁

自然呼吸

覺得不自然就說明你有地方憋氣了

小憋氣就吐一口氣咳3下

大憋氣就站高點

站樁都是動樁

門派不同方式不同！但是結果都是功氣合一

意到氣到

氣到功到

功到力到！

這是我的體會

請指教！！

站樁用鼻孔吸氣？這應該不對吧。站樁時候的一呼一吸，應該就是所謂的吐納，而吐納是不應該用鼻孔吸氣的。

以前看過一本武術家萬籟聲寫的《武術匯宗》，其中也講到了吐納之法。站好之後，雙目微合，上下牙齒輕輕咬合，舌頭輕抵上下齒之間用嘴慢慢吸氣，氣由舌頭兩側吸入，吸氣同時，雙肩跟著微抬，等吸氣最大化時候，雙肩低沉，氣由鼻孔快速撥出，意念存於丹田，如此反覆練習，是為吐納。

萬籟聲先生是近代武術大家，屬六合門派，所著的《武術匯宗》分為外家功夫和內家功夫兩篇。內家功夫篇幅比較難懂，外家套路的篇幅還不錯，我看過兩種套路。《九州棍法》和《八仙劍法》，年輕時候也試著練過兩天，感覺《九州棍法》實戰性還不錯。可惜，隨著年齡增大，這些年輕人的愛好就慢慢放棄了。