是溼氣重的一種表現，並不是“油”，是痰溼，所謂痰溼，可以這樣理解，就跟化了的雪糕一樣，粘稠狀態。溼氣的產生，一個是脾胃自身功能若，不能將吃進去的東西完全轉化為人體所需的氣血，加工成半成品，這半成品人體不能利用，塞到肝臟就是脂肪肝，到肚子就啤酒肚，塞在血管，可想而知啊。

一方面吃的太多，太油膩，身體用不了這麼多，產能過剩

面板出油，可能是太缺水了，大家可以用一下控油的護膚品。我夏天出油超級嚴重，早上起來，一摸額頭，油膩膩，額，真噁心。想想自己以後面對男朋友這個樣子，哎呀，嫌棄。我飲食什麼的控制不了，我喜歡吃辣的，清談的只有在我姨媽期間會吃。下面給大家分享一下我解決方法。

我是從護膚品上控制臉部出油情況。

洗面奶：我現在用的洗面奶，隨便買的，洗完不拔幹，等我用完了我應該會買氨基酸洗面奶。

面膜：我是因為臉上長痘很厲害，用的醫美面膜，詩莉薇醫用面膜，但是真的很好用，可以去痘痘，痘印，搭配蜜油，第二天自己的臉就像小孩一樣嫩。護膚品這個東西就是需要不斷嘗試，找到最適合自己的，然後就省錢了。

臉上老出油的面板，看上去真的能把人嚇一跳。面板不但泛著油光，而且因為面板上老是充滿油脂，灰塵什麼的很容易粘附上去，導致痘痘、脂肪粒、黑頭叢生。又因為忍不住用手去擠痘痘，面板出現了黑黑紅紅的痘印，而且還會發癢過敏。 下面我給大家介紹幾種有效的控油技巧。

多睡覺：睡覺對於面板的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺，還希望面板會不出油，那純粹屬於做夢。

少吃刺激性食物：有人要說了，春哥天天吃辣，怎麼面板還這麼好？其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香菸、烈酒，都能毀掉你天生的好面板

定期給面板做深層清潔：如果你洗臉只是馬馬虎虎的兩三下，那麼老出油也不是怪事了。面板不會自動變乾淨，是需要你勤奮的護理，才能維持一個好狀態。建議每個月都做1、2次去角質工作，如果面板老出油的話，可以加多次數。

減少壓力：整天在封閉的辦公室裡，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓你懈怠了面板的護理，輻射、粉塵還會讓面板越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新面板的力量。

注意隔離和防曬：Sunny對面板有好處，但太強力的Sunny對面板只有反作用力，就是面板會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防曬霜或者有防曬指數的隔離霜，是非常有必要的。

補水：如果你老是不愛喝水，面板當然不會水噹噹，那麼趨勢就是油脂過度分泌，所以一定要堅持大量喝水以補充水分。另外，要少用油性化妝品，以使面板更加油膩的和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有溼潤作用的化妝品，黃瓜面膜補水效果就不錯。

換用自然護膚品：有的朋友喜歡用大牌化妝品，其實這些產品含有過多的養分，會讓面板透不過氣來。如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。

首先！先找原因！面板為什麼要出油~因為所謂的油就是毛囊裡面分泌的皮脂~皮脂有什麼用呢~它會被排出到面板表面和汗液、空氣的灰塵和細菌u形成皮脂膜！皮脂膜是面板油油的東西既可以面板水分過度蒸發又可以隔離一些細菌。你是洗臉過度？還是本身面板不均衡出油飲食不合理辛辣油膩攝入過量都會引起臉上出油。

那怎麼做呢？

1 補水，面膜 喝水 控制你的飲食調整結構。

2 鎖水 透過清爽一點的爽膚水， 面霜

3 不要用你的髒手老去摸你的臉，手很髒的

我以前也是過多關注面板，結果，面板反而越來越差。現在，粗心點，反而，面板變好了。我的實踐結果是透過日積月累形成的。

1每天都喝1600毫升的水，有助於排除體內毒素。

2洗髮露要用控油的，不要經常洗頭髮，我夏天基本上6天洗一遍，冬天，有時候8天洗一遍。一開始，我也恨不得一個星期洗三遍，後來，發現頭髮越洗越油。沒辦法，只能自己調節了，現在，以一個星期的情況來看，頭髮也沒很油。說明控油成功了。我覺得，這點最關鍵！我現在，依然再堅持。

3不要過多的面部清潔。晚上，用清潔力度較強的洗面奶，再做好補水保溼，這個很重要。自從面板，從油皮敏感皮變成乾性膚質了，我就沒做過角質層清潔，好像不需要了。早上，起來不洗臉，臉也不油。

4不喝碳酸飲料，不吃油炸燒烤，不吃甜食。多吃清淡食物，多吃水果。

5貴在堅持，有恆心和毅力，肯定會有意外收穫。