每天都很鬱悶，矛盾很多，看不到希望怎麼辦？

幾天前有兩個女孩來找我，有意思的是，她們兩個人遇到的是同一個問題，就是都失戀了，然而，她們兩個說這件事的語氣，以及情緒都完全不一樣。女孩A邊說邊哭，她說昨天晚上她男朋友提出分手時，她就覺得人生全完了，活著沒意義了，她當時失去了理智往馬路上面衝，幸好她男朋友及時反應，把她拉了回來，她說對人生充滿了絕望，看不到希望。

女孩B也是失戀了，但是她的情緒反應卻沒那麼大，她說她九歲開始交男朋友，現在這個已經是她的第十任男朋友，她覺得不必把失戀放在心上，正常人誰還沒個失戀？失戀了正好可以開始另一段戀情，她現在困擾的是班上小王不錯，猶豫性格是否合適。

所以，同樣是失戀，但是她們表現出來的情緒反應和應對方式都是不一樣的，根本原因是她們對事情的認知完全不同。

同樣的事情， 從不同的角度看就會得出不一樣的結論，就會產生不一樣的情緒。即使再壞的事情也會給人好的啟示。關鍵在於你自己用什麼樣的眼光和思路去看待。

所以我不知道你為什麼每天都鬱悶，有哪些矛盾，但我相信只要你用多元化的思維去觀察思考每一件事，一定會得出新的答案，你自己才是打破這種情緒漩渦的關鍵！

那是因為你總是關注在壓力、矛盾中。越是套在這種心理中，越走不出來，越走不出來，越壓抑。這樣惡性迴圈，是很耽誤時間的。

跳出這種思維限制，想想自己到底想要什麼，要怎樣的人生。為了實現人生目的，需要做什麼，怎麼做，什麼時間段達到，階段沒達到換什麼方式。

如果以這樣的思想面對每一天，那麼面臨的矛盾、壓力自然就消失了。

這才是正常的人生，每天醒來，覺得自己人生已經圓滿的人，不是開悟的高僧，就是神經病。普通人的生活，總是慾求不滿的，總是覺得希望遙遙無期，包括馬雲，對我們普通人來說，可能馬雲達到的高度已經是極致了，但是對馬雲來說，依然遠遠不夠，每天依然有鬱悶，焦慮，希望同樣遙遙無期。

正因為如此，我們的世界才會飛速發展，人類才會不斷進步，因為我們永遠不會滿足，例如：有一天，我們一定會去其他星球生活，然後還想著探索更遙遠的宇宙！

這個時間點，思維以鎖定在這個維度裡！不防冷靜下來！認真看完一本古人書籍例如王陽明心學，道德經 ，對照你生活中發生的故事！提升思維維度，這個時刻改變你的思維維度，問題也就解決啦！

學會放下，就不會鬱悶！我上次回答過一位朋友一段話，其中一位借鑑後，認為非常受用，還非常感激地和我進行了溝通，目前，這位朋友心情大好，也不那麼鬱悶了。下面，我把這段話與您共同分享:

全身心放鬆心情，如果時間和經濟允許，換一個環境，找一個自己曾經喜歡但又因為諸多原因一直沒有去過的地方散散心，前提必須保證是自己去，並且那裡沒有認識的人！

給自己一個小小的空間，一個人靜下心來打坐，堅持一週，用意念告訴自己忘卻所有煩心事。

做一項自己特別喜歡的運動，讓自己大汗淋漓，回到家裡倒頭就睡。