當然是看電視了，電視是LED直射光源，亮度較高，對眼睛的刺激比較大，而看書呢，書是反射周圍的光，屬於漫反射，對眼睛傷害較小。

錯誤的用眼習慣都比較傷眼睛哦：

在光線比較暗的環境下、或者在光線直射的條件下；長時間地集中用眼，眼部肌肉疲勞了，不能得到放鬆；身體姿勢歪斜地用眼，例如躺著，趴著，斜視等等。

人體自身有自我調節，自我修復功能，眼睛部分也是這樣的。在能得到充分休息的情況下，眼睛是會恢復正常視力的。至於跟個人做什麼事情沒有直接的聯絡。當然，那些直接損害眼睛的行為另當別論，比如強光直射。

我小時候不喜歡看電視，功課也不算很好，但是我現在近視500多度，每天都要帶眼睛，對生活與工作等都有一定的影響。那都是小時候不良好的用眼習慣造成的：

喜歡窩在被窩裡看小說；喜歡玩遊戲，一玩就連續幾個小時；為了不讓爸媽知道，躲在燈光昏暗的地方玩。

現在長大了，感覺悲催啊，“四眼子”這話已經聽到沒脾氣了；關鍵的是接吻時候......所以，能看到這裡的朋友們，請保護好眼睛，正確使用眼睛，養成良好的用眼習慣！