現在越來越多的人喜歡素食了，就因為素食更綠色更健康！特別是自家種的哦而且很多的素食營養完全可以抵的上肉的營養，吃了又不容易胖！接下來送福利啦不要太感謝我哦(´-ω-`)

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紅薯：有補虛乏，益氣力的功效！是糧食中營養較為豐富的食品。能供給人體大量尿液蛋白，躺，維生素A和維生素C，因此有補虛乏，益氣力，健脾養胃的功效！而且還可以減肥哈

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包心菜：可以增強抵抗力！它的維生素含量是西紅柿的3.5倍！鈣的含量是黃瓜的2倍！含有較多的微量元素，！還能促進人體新陳代謝，十分有利於小孩子的生長髮育！

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蘿蔔：有消積滯，化痰熱的功效！中醫認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺，胃兩經，可消積滯，化痰熱，下氣貫中，解讀，對於積食，小便不利很好！有“秋後蘿蔔賽人參”的說法，蘿蔔對於秋季常見的消化不良，風熱性感冒等肺部方面問題也有輔助治療的作用！

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芋頭：健脾養胃！富含大量的澱粉，營養豐富！易消化，有健脾的作用，特別適合脾胃腸胃不好和正在恢復期的人食用，也很適合嬰幼兒和老年人食用哦

注意事項

有沒有感覺很美味呢多吃素食，讓自己和家人越來越健康吧！