做好時間與空間上的規劃。

首先，可以把自己從上午睡醒的時間與晚上睡覺的時間大致規定好。然後算一下其中有多少個小時。

再者，把所計算的小時又分開為一個模組，也就是，在這些時間裡，自己需要做的事情有哪些，把它們列舉出來，寫在自己的標籤上。

其次，每天按時完成自己寫的事情，做完一樣便可以劃掉一項，直到自己把自己列舉的事情一一完成。

最後，也是不可忽視的，便是自我反思，反思自己雖然做完了那些事情，但是有沒有從中獲得什麼感悟，把自己做的好的地方標誌出來。不好的地方也標誌出來，提醒自己明天努力做的更好。

一切，都需要堅持。

首先把家裡人的一日三餐打理好，儘量做到吃的健康豐盛些。營養搭配合理些，花樣翻新些。這樣一天下來，感覺到特別的累，時間過得也會特別的快，尤其家人誇上一句兩句的，幸福感爆棚。

在餐後的兩個小時以後，在準備點水果拼盤啥的，好看還好吃。家人吃的高興，你也就會願意做了。這樣忙忙碌碌的一天過去一大半了。然後和家裡人做做遊戲啥的，孩子學習啥的。自己做做健身操跳跳舞啥的，也會舒緩一下疲憊的身體。這樣一天下去就會特別的充足。一點也沒有虛度。