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  • 1 # 自由人朗朗

    人生不順心的事十有八,九,我們應該學會忘懷。

    拿得起,放得下,多想些開心的事,把不愉快的事放在一邊,做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。

    當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.

    方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.

    方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.

    方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度

  • 2 # 風雨中挺立的小X

    成長是伴隨疼痛的

    生活有難捱與苦澀

    但總有那麼一個人

    是一團慌亂裡的光

    帶來不斷的安全感

    如果可以請留下

    若不然,目送祝福

    只要心裡強大,沒有什麼可以左右

    加油,遠方的朋友

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