我女兒也是4歲，不怎麼吃青菜，因為有時嚼不好，吃一大口，有時咽不下，就會噁心。可能也是她不喜歡吃的原因。

每次和她吃飯的時候，都會勸她吃點。

有一次，我跟她說，我會變魔術，把青菜吃到嘴裡，變沒了，問她會不會？她總是給我表演，吃了很多的青菜。

還有一次，給她讀了本繪本，是講人吃下食物，怎麼消化吸收的過程。每個人的肚子裡都有很多小精靈，把人們吃到的食物加工成果醬……但是小精靈最喜歡吃青菜。

我吃飯的時候告訴她我肚子裡的小精靈需要綠色畫一顆大樹，然後吃一大口菜，她說她的肚子裡的小精靈也需要綠色。就會吃很多青菜。

其實孩子還是不是特別排斥任何東西的，只要我們家長用心。呵呵

4歲才注意這個問題有點難辦，可以從兩方面來努力。一方面你買本關於不挑食的繪本讓她自己看，然後吃飯的時候大人們都津津有味的吃青菜，另一方面還有一個立馬讓她吃青菜的方法，那就是做素菜餃子、饅頭、包子和素菜加肉的丸子等，簡單點的去超市買餃子皮裡面包素菜多肉少的餃子餡，複雜點的連餃子皮都加入青菜汁，既好看又健康營養。

吧，、，

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饅頭可以做些紫薯、南瓜等，包子也是一樣，裡面包各種各樣的肉加素菜的包子等