水果牛奶。製作材料需要水果和牛奶同時具備才可以，需要花費的時間是15秒，時間很短。

回家睡覺

使用烤蘑菇

二、床上消耗飽食度恢復。

三、9個麻製作防感染藥物。

健康值在遊戲中的作用跟及飽食度都是非常需要注意的數值，都不能過低，要不然會有生命危險

親測 開了沼澤的地圖之後，能夠回覆健康值的食物就多了幾種，其中像藍莓餅乾這樣的，所回覆的健康值，和普通的抗感染藥都是一樣的。

　　而且像果醬這種，製作的食材是會直接影響到做出來的食物所帶有的屬性的，而果醬又是最高刷滿熟練度的食物，記住漿果就能夠搞定。

　　而用藍莓和麵粉所做出來的食物回覆的健康值都已經能夠抵的上一個普通的抗感染藥物了，更不要說用藍莓做成的果醬了。

　　用四個藍莓做成的果醬，能夠製作出一個每秒回覆9點多健康值的食物，而一般食物的持續時間是5秒，那麼吃一個藍莓做的果醬。

　　我們能夠回覆50左右的健康值，就是一半的健康值了，而一個普通的抗感染藥物所恢復的只有二十點，不過食物這種很佔揹包的物品，身上很難帶像藥物那麼多就是了。