要補充水分，許多鬆弛的面板是由缺水引起的。因此，減肥時必須注意保持充足的水分。然而，減肥成功後，應該更注意加強補充水分，建議每天至少攝入2000毫升水。還可以用精製鹽收緊面板。

人體面板有很大的彈性和可恢復性。但是如果長期過於肥胖，面板組織已經拉伸，減肥後，透過簡單的按摩和藥物不能恢復過來，那可以考慮透過外科手術的方法

面板鬆弛，一般是非運動式減肥的！可能是透過節食，抽脂等！比較快速的減肥方式，由肥胖狀態瞬間變瘦，面板就變的鬆弛啦！建議可以適當吃些食物增肥，同時進行運動對沖，慢慢會好起來的！也是比較健康的方式！我現在就是用的這種方式，感覺還不錯！身體在瘦下來的同時，精氣神也變的越來越好啦！

不知道這位親是如何瘦下來的，我推薦你去健身塑形，這樣有利於肌肉強化和美型，練器材等，這樣能幫你塑造形體，讓身體充滿美感。

1.增加無氧抗阻訓練提升自己的肌肉量會讓你面板撐起來更有型。

2.飲食上注意多多補充蛋白質，有助於肌肉生成與面板恢復緊緻。

3.面板有自己恢復功能，無需過於擔心，堅持鍛鍊相信你會變得越來越好。