首先建議未準孕前體檢，優生優育科，孕前4個月先補充葉酸等營養補劑等等。在孕早期注意身體反應引起的各種不適或營養攝入不夠。孕中期身體開始適應了也是一樣的注意飲食均衡營養，少吃辛酸，醃製，冰鎮的東西。孕後期適當的散步運動，方便更好的誕下健康寶寶

怎麼孕育一個健康聰慧，安樂易養的乖寶寶，這個話題是有使命感，責任感的。我做為從小受原生家庭的影響，一個有經歷的過來人，又是從事婚姻家庭心理諮詢的諮詢師的角度，給如下建議:

首先是孕育前期的生活心理環境，就是年青的父母親是心理年齡成熟，正值身體狀況良好，性格修煉的Sunny，健康，愉悅，學識漸進，聰明，上進的，這有利於基因的遺傳，健康聰慧。

然後是孕育中期，家庭環境溫馨有愛，父母親心態平和，適當的運動，陪伴，聽音樂，多營造家庭的浪漫，和諧，不要情緒波動起伏，平和安靜的母親，溫和的情緒會傳遞給胎兒，適合胎教，朗誦詩詞，讀書或多觀察綠色的風景，這和諧的心理營養是會滋養胎兒的，會讓孩子安靜愉悅。

這些心理環境，心理營養的平和從容，自然會孕育出一個健康聰慧，安樂易養的乖寶寶。只有愛才能溫暖有爰！