先問自己幾個問題

一，你喜歡這份工作嗎？只有喜歡了才會儘自己最大的努力做到更好，就算偶爾有點小失誤，領導也會給點人情分。

二，你的工作心態如何？你平時是怎麼對待工作中細節的地方，是否會按照領導的要求去做，是否會有討厭工作的情緒？

三，是否存在溝通問題？平時在工作中與領導談話的語氣，態度，用詞，表情等都可能給領導留下積極或消極的因素。

四，工作中是否怕吃虧，斤斤計較？領導分配的工作任務很多時候都不可能公平，而且很可能大多不好做的，付出勞力多的都會安排給你，你是怎麼對待的？

五，你是否服從領導的管理？領導說有些東西不能觸犯，某些制度一定要遵守，你做到了嗎？

六，你的工作任務完成目標了嗎？每份工作都是有任務目標的，你達到了目標的百分之多少，與別人相比，有多大差距？

這幾個問題是所有打工者都會面臨的，每一項都直接影響你在領導心裡的位置，他給你打多少分，也就表現在他對你的看法，態度，相信一個好的員工，領導也不會去太過為難你。

領導施加壓力要看是他對所有人還是針對你一個人，建議從以上幾個方面判斷問題是否出在自己身上，以便及時調整

一般而言，領導不會在語言上和心理上刻意對一個下屬打壓。之所以你感覺被領導攻擊，其中最主要的你的工作方法和工作效率已經給他帶來嚴重的影響，以至於整個團隊的業績都受影響。

領導每天也有很多需要完成的任務，需要解決的問題，配置每個崗位都是要在某個功能模組發揮作用的。如果你這個模組總是掉鏈子，進而影響整個團隊的業績，我相信對你不滿的不僅僅是領導，只是大家礙於面子不好說擺啦。

如果你沒有發現領導不滿的真正原因並儘快改善的話，我相信不久以後找你的就是人事部門的人了。到那個時候，等待你的只有兩個結局：要麼是離職要麼是被調到別的崗位。

首先，上級對你語言攻擊的內容是什麼？一般情況下，領導有教導和培養下屬的義務，如果到了語言攻擊➕心理施壓的程度，說明上級不止一次的對你的某些方面表達不滿，希望改進，但反覆提出幾次，他並沒有看到效果。到了現在這個階段，說明他對你的忍耐幾乎達到了極限。

其次，針對上級極度不滿的方面，你是否有改善的能力與方法？如果可以，就必須給領導一個明確的承諾，告訴他你打算怎麼改善，計劃多久可以達到他的期望值。隨後，你就得認真的去改善了。

最後，如果你認為無論如何你都沒法達到領導的要求，那麼大家也都省些力氣。你去在公司內部或者外部找一個壓力小，薪資低的清閒的工作。你騰出現在的位置，讓上級找更合適的人來做。

如果到了這種程度，還只是認為上級是針對你，對你不公，是上級的問題而不從自身的角度找問題找方案，則亡無日矣。

我剛入職的時候，遇到過和你相同的情況。當時心裡挺難受的，請了兩天假，把自己關在家裡思考，辭職還是繼續幹？上個班還要頂著這麼大的壓力，隨時要去承受領導可能會爆發的情緒。我去哪裡上班不行呢？一定要受這份窩囊氣嗎？

而我選擇繼續留在公司，是我向朋友哭訴時，朋友說了一句，或許上坡路就是比較難走吧！我反覆想了這句話。最終得出一個結論，領導發火是有原因的，我確實做的不夠好，能力不足，而他提出的問題，只要我能解決，於我也是一種進步。

說到這裡，想起一個故事。一隻小鳥在冬天快要被凍死了，一頭牛過來，拉了一泡屎在小鳥的身上，小鳥被屎包裹住，覺得很溫暖。後來有一隻狐狸過來，扒開了屎，把小鳥放了出來，然後吃掉了。

這個故事告訴我們，往你頭上拉屎，不一定是害你，而把你從屎裡扒出來的人，也不一定就是救你！

當然，你也可以從現實的角度一下，公司的薪資待遇怎麼樣？跟著這個領導，你真的一無所獲，什麼都沒有學到嗎？如果都是否，辭職尚可。

這裡我想分享我的事:幾年前我剛到醫院上班做護工，有一個做了多年的老油條(十幾年也該有了吧？)護工，凶得起，不管是什麼人，醫生也好護土也好，都敢罵人。我們這些新來的護工更不用說了，爆粗口大罵，怎麼打擊人自尊心的話怎麼說。給人難堪，不留一點臉面。而且還狐假虎威，借傳達領導之口、醫生的話，對護工們發號施令，儼然自己是領導一樣。說不出的囂張跋扈。那時我還以為她是院長的親戚呢，怕打擊報復、怕丟飯碗。對她怕到發抖，怕到骨頭，被她控制住思想和行為。她說出的話，我不敢不從，而且是全力以赴地做好。就是下班了，她叫我去外面吃飯，儘管心裡十分不願去，但是不敢不去。

後來我就看些邏輯方面的書，知道了概念和推理。概念是她一個員工，其實和我們這些新員工一個種類，她沒有任何的權利。根據推理，她也不可能是院領導的親戚，假如是，十幾年來她也不可能還是基層員工了。知道了這些，我就開始懟了，牴觸拒不抵行她的命令。慢慢的，我也下再怕她了，甚至能訓斥她了，她現在對我，也不敢發脾氣耍威風了。何況，這5年來我還自學了些勞動法，知道如何保護自己的權益了。

回到題主的話:你只有多學習，明白很多事了，有了自己的判斷和獨立思考，自然就不怕領導了。

作為一個過來人，我想告訴你的是，一個工作要不要繼續做下去，當產生這樣想法的時候，首先要做的，就是靜下心來，對自己進行一次全面評估。

從自己的年齡、工作能力、工作效率、勞動報酬等方面進行考量。這裡要分體制外和體制內兩種情況。如果你在體制外，覺得自己年輕，工作能力較強，工作成效高，勞動報酬一般，可以考慮跳槽，重新謀求新的職業。環境改變人，換個環境，忘掉過去，或許是一個不錯的選擇。如果你在體制內，情況要稍微複雜一些，畢竟體制內的單位現在都是凡進必考，不是你想調就調的。

那麼回過頭來，如果在體制內遇到上級語言攻擊並施加心裡壓力，你就要考慮如果化解這種矛盾和尷尬。一是可以保持與這位上級的交流與溝通，增加相互瞭解。人心都是肉長的，你作為下級，虛心認識自己的不足，他作為上級，即便是對你有成見，也會重新考慮對你的定位。二是工作的情緒不要輕易暴露，要學會控制好自己的情緒。體制內講究按制度辦事，只要你有工作熱情，工作勤奮，效率較高，上級的語言攻擊除了對你的心理上可能產生一時影響外，別的他影響不了你。三是不能鑽牛角尖，這樣對自己的身心健康不利。即便是遇到公報私仇的這種上級，你也無需考慮如何去報復他。做好自己的工作，調節好心情，保持樂觀心態才是最重要的。四是工作是工作，家庭是家庭。工作上的問題在工作中解決，八小時以外，自己屬於家庭、屬於社會，與上級領導的語言無關。五是在本單位小範圍內嘗試調整工作分工。一個單位不可能是一個領導的單位，而是集中領導下的分工負責制。你可以與其他領導進行溝通，爭取調換工作種類，以避開對你有語言攻擊的那位領導的視線。六是不斷增強自身應對複雜情況的能力，在實際工作中不斷磨練自己。職場憑的不僅是出色的工作能力，更需要有強大的內心支撐。見多不多，見怪不怪，波瀾不驚，是職場人生的重要特點。千萬不要見風就是雨，遇事感覺天就要塌下來。只要行的端、坐的正、乾的實，不管風吹浪打，勝似閒庭信步，任爾東西南北風。

這涉及到我們在職場上如何給自己一個準確的定位。很多人初入職場沒什麼經驗，對自己的定位也不清晰，非常看重別人的評論或者臉色。從心理學上說這是一種過於謙虛的職場心態。不論是在職場還是在生活中，謙虛都是一種美德，但是過度的謙虛會給自己帶來諸多不便，這還會給自己的生活和工作帶來不利的影響。

所以在職場中謙虛也要適度，因為自己是職場新人，就處處忍讓，不要因為對方是上級領導就唯命是從。凡事要有自己的判斷，在職場中奉行互相尊重的原則，對任何人都不需要唯唯諾諾。

曾經見過一些主管，自己做事能力不強，但是管理手段卻很毒辣。同樣的一份工作，他會交給a和交給b兩個人同時去做。然後在a面前說b做的如何如何出色，又會在別人的面前說a做的如何如何好。其實是在暗示a，b兩個人做的都不夠令他滿意。故意激起a和b之間互相不服氣，互相比拼。就像是鷸蚌相爭，漁翁得利。

如果是你在職場遇到這樣的主管，不管你是a還是b，如果帶著一種過度謙虛、卑微的心理從事工作，那麼不管你怎麼做都得不到領導的肯定，得到的永遠都只是壓力，永遠都做不到讓人滿意。

在職場中要善於識破他人的陰謀詭計，要大大方方以平等互利的心態去做事。避免被他人的三言兩語撩撥得心煩意燥。

我經歷過“被領導言語攻擊施加心理壓力”的情況，我沒有辭職，而是使用了正確的應對方法。

上級領導之所以語言攻擊你，無非只有一個原因，那就是對你不滿意。至於哪方面不滿意，那就要看語言攻擊你的方向和靶點在哪？

我當時的情況是，領導總拿我的打字速度和製表速度說事，說我工作沒效率，寫材料沒水平，看東西不細緻，說我蠢，說我笨，我說不適合在他手下幹。

知道了領導攻擊我的靶位後，在不移動靶位的前提下，我唯一能做的就是強化靶點的受力度，在領導發起進攻時，靠實力頂得住。

經過一個多月的私下努力，我打字的速度從一分鐘四十多個，提高到了一分鐘一百個，而製作表格的速度也提升了，還有就是對材料的理解和把握能力，不再含含糊糊馬馬虎虎，超過了曾經比我強的一些人。這個時候，領導不好意思再說我什麼了，因為確實有人比我弱。領導的火力點就從我身上轉移了。

跟領導處關係是一門學問，但我信一句話，那就是“沒有能力，你認識誰都沒用”。所以，當我的工作能力提升後，我開始時不時的去跟領導聊聊天，說說話，嘮嘮嗑，談談心，關係逐漸就近了，我們在工作之外，慢慢的成了朋友。

事在人為！

面對這種情況不要衝動離職，工作還是要做，生活還需要繼續。很多公司都有這樣的領導，難道你離職了就能保證下一家公司沒有這樣的領導？

先分析一下自己是哪裡做的不對，在分析一下是不是有人給你打報告，如果覺得自己做的對，那就把自己的想法說出來，多和領導接觸，讓領導瞭解你自己，只只有時間才能證明一切，時間是人與人之間最好的解藥。

其實每個單位都有喜歡我們的同事和領導也有歡迎我們的領導和同事。對於這種事，怎麼看？我覺得。我們不要把這種事看的太重，不要讓這種事影響自己的工作心情。我們要做好自己費內的工作，在自己工作上用自己的專業做的更好。讓單位。更需要咱讓單位離不開咱們。只有這樣。慢慢的那些不喜歡咱們的領導。才會慢慢的改變他的態度，他認為咱們對他的單位。公司。有積極的作用，認為只有我們才能給他公司創造更好的經濟價值。有誰不喜歡這樣的員工呢。

切身經歷，之前我的一位直屬領導，處女座，對工作要求極為嚴苛，我剛入職的時候，由於對業務不是很熟悉，經常犯一些低階錯誤，每次都被罵的狗血噴頭，由於自己從小到大上學期間算是個好學生，基本沒有，怎麼受到過老師的責罵。工作之後，猛然遇到這麼嚴厲的領導，一時間很難適應，每天都特別鬱悶，考慮是不是要換個環境去跳槽，後來由於沒有特別好的機會，就一直呆在原單位。

慢慢的自己能力提升上來了，也熟悉了，那位特別嚴格領導的套路，配合起來，逐漸的得心應手，成為了那位領導的左膀右臂。由於之前我們其他的同事受不了他的責罵，離職的離職，調換崗位的調換崗位，都沒有在他手下堅持下來。

七年以來，只有我始終如一，慢慢的，這位領導對我的態度也就轉變了，有什麼好事都想著我，我家裡有什麼事要處理，他也都十分體諒。

人心都是肉長的，相信只要用心相處，誠以待人，沒有打破不了的隔膜。如果你實在受不了，可以選擇離職。

但是我覺得經歷了風雨，自己能夠成長的更快，就看你是否能承受了。

思考一下自己究竟什麼問題做的不對的地方，必要的時候可以和上司溝通一次。開誠佈公的把問題提出來並表明自己對工作的重視程度！

首先你要弄清楚上級這樣做的根源在哪裡？是對你的工作不滿意？只對你這樣，還是對所有人都這樣？或是有其他的原因。如果是前者，可以先認真地自我審視一下，然後主動尋求機會和上級溝通，明確知道他對於你的工作期望，請他指明你最需要改進的地方。不論是工作技能還是工作態度等等。如果這種方式不是針對你個人，那就屬於領導個人風格問題。有的領導確實信奉“嚴是大愛”的管理哲學。管理本來就是反人性的。如果只針對你個人如此，你本身工作問題也不大，都到了提心吊膽的程度了，那可以考慮換個環境了。但山還是山，眼前碰到的問題不能解決處理好，以後即便換個公司，遲早還會遇到類似的問題的。

首先，我是不會做的。忍，每個人都會的。但是忍的程度會因人而異。與其苟且偷生，不然乾脆果斷。就好比，工地農民工幹活一樣。我想沒人去做又髒又累的工作。但是，他們幹著活聊著生活樂趣。開開心心的過一天，有說有笑。而我們呢，幹著枯燥的工作不說，還常常被罵。與其身心疲憊的掙錢。不如高高興興的生活。