回覆列表
-
1 # 芒果魚g
-
2 # 王偉高階營養師
每天補足1000毫克鈣,合理飲食
患有腎結石為何還要多吃鈣?
很多人會有疑問,為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣?因為根據研究顯示,足夠的鈣質會和草酸結合,而由糞便排出,因而減少鈣質被腸道吸收,當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石,反而有助於減少結石的機率。
預防結石注意以下幾點:
1、按時吃早餐:
如果不吃早餐,在早上的小便量也會減少,尿液處於濃縮狀態,那麼得結石機會也會增多。
2、減少鈉攝取:飲食要清淡,罐頭和加工食品儘量減少食用、多吃含鉀的食物,如香蕉等食物。
3、多喝水多運動:多喝水可使尿中的鹽類代謝加快,所以每天至少喝3000C、C的水、多運動可減少骨鈣流失,進而減少結石的產生。
4、減少草酸的攝取:菠菜,茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
5、減少肉類的攝取:減少動物性蛋白質的攝取,可降低形成結石的機會。
腎結石可以控制它不長大。治療腎結石,可以擴張輸尿管並利尿,促進結石排出,吃些排石顆粒來治療的,適當使用解痙的藥物鬆弛輸尿管,適當使用抗炎的藥物,但是一定要注意多喝水。