“靜坐常思知已，閒談莫論人。”

工作中認真做自己，

生活中多多關心親朋，

閒時多看看書，寫寫字，畫會畫，努力學習，提升自我，還要注意形象，關鍵點，2019減肥能瘦10斤，恢復一點點變成自信美女，前路漫漫，同志仍需努力，加油！

最好不要給自己太多的規劃，就堅持做1-2兩件事情，比如看完多少本書，完成一個小目標。沒有什麼東西比懶更容易了，目標太多，一旦放棄就像“蝨子多了不怕癢”，一股腦全都放棄了。

外在:換個髮型、認真護膚、早起早睡、堅持運動、有勇氣可以換份有挑戰的工作、學生的話就認真學習、提高績點。

內在:保持樂觀、相信努力的力量。

1頭腦能力修煉，主要是邏輯思維能力和辯證思維能力，批判思維能力為輔

2知識結構的梳理，刨除陳舊的，找到有價值的進行填充最佳化

3加強體育鍛煉，提升體質

4掌握學習一些工作技能工具，提升工作效率

5時間管理進一步梳理，提升重點專案的效率，提升預見效能力