緩解視疲勞的方法

1.最好的方法是不疲勞用眼，養成用眼好習慣；

2.慎用一切眼藥水！

3.每天兩次眼力保健操，每用眼45分鐘休息遠眺15分鐘，不熬夜；

4.可點中藥眼藥粉，如八寶眼藥，八寶撥雲散等，不依賴；

5.入眼最舒服的眼藥水，如人工淚，請勿用，如果用了，就是溫水煮青蛙，會依賴，會使眼睛分泌功能變懶，用久了，不用的話會很乾！

當眼睛出現視疲勞的時候，儘可能少用眼藥水，一天使用眼藥水，最好是在一到兩次，不可太多。

首先先說一下，如何緩解視疲勞。

1，看見40分鐘左右，需要看遠十分鐘，看遠最好是看遠處的綠色東西，看近的距離最好不要低於30釐米。

2，當眼睛出現視疲勞的時候，一定要注意休息，可使用熱毛巾來敷一下眼睛，加快眼部的血液迴圈，緩解視疲勞。

3，平常課多打乒乓球，羽毛球。

4，平常可多做眼保健操來緩解視疲勞。

5，晚上玩手機，儘可能把房間的燈開啟，如果有近視，最好是帶上眼睛，距離拉遠不能太近。