這個問題，最好是問問自己。

覺得怎樣的方式適合，就選擇怎樣的方式。

人的心，太滿容易溢位，太上容易空洞。

適當的發洩有利於身心健康。

但，前提是，不影響別人，不傷害自己。

祝好

我們每個人，都曾經經歷過難過的那一刻。

當難過的那一刻，忽然間來臨，有的人會痛哭失聲，有的人會選擇冷靜的獨處，或者是想想那些愉快的曾經，帶給你快樂的人或者事，還有一段過去不遠，令你不能忘懷的快樂時光。

當難過的那一刻來臨，痛快地哭一場，發洩一下，也是一種情緒釋放，或者找最親密的人聊些開心的話題，把難過的一刻慢慢忘卻。

心裡難過的那一刻，什麼樣的方法能讓你化解痛苦，因人的性格決定，有的人會發洩出來，有的人會靜靜一個人待著，有的人會大汗淋漓地不停幹活，有的人會窩在沙發上吃零食看影視劇，不管你用什麼樣的方式發洩痛苦，千萬要保持理智，不傷害自己和別人。

不管有多少委屈和難過，最終能治癒你的是時間和堅強的自己……

在難過的時候，還是找一些正能量的事和開心的事，然後難過的事情就會風輕雲淡的過去了，不要把難過的事情太放心上！