入靜是專業術語嗎？進入了非常安靜的境界，不知意念在哪裡？那你怎麼入境的？我只記得我練瑜伽的時候，聽過休息術語，唸到“寬闊的草地，安靜的湖面”我的意念都在跟著走，走著走著就睡著了。

入靜時，意念初在一吸一呼間，，需要意守丹田，以意領氣，意念要輕，勿忘勿助，介乎有意無意之間。意輕則飄，意重則凝，容易出偏。呼吸要平緩均勻，猶如羽毛置於鼻孔，勿令呼吸吹動，下座要拍打四肢，前胸後背，以免氣結。

人入靜時意念在“丹田”處，即肚臍以下三橫指處。這個地方無論在睡覺時或入靜時只要意念歸於此處，則感覺腦中寧靜祥和，一片清明。但是要保持意念守住這個地方卻不是容易做到的，需常年堅持。

六祖慧能:將生滅卻滅，令人不執性。將滅滅卻生，令人心離境。

解釋:人入靜，會有各種意念出現，滅了它。一滅再滅，人會處於真空之狀態...

謂之不執性。

似熔化在空氣裡，那種自由自在之空靈。極為輕鬆，難以言表...

謂之心離境。

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