“吾日三省吾身”是好事，但太過於糾結就是較真！，對身心不利！

“天行健，君子以自強不息”，人要自信！要相信自己的判斷，決定了就去做，不懂不明白就去探究，自己空想是欠缺行動力，對自我的否定！你要學著去找到真正的自己，樂觀、積極、自信一些！

有強迫症怎麼辦，反覆想一件事，有時候坐那裡三五個小時一動不動地？

強迫症是一種比較痛苦，比較頑固的神經症，會嚴重影響患者的工作學習生活，但並不是心理疾病中的癌症，不是不治之症，可以徹底康復。

強迫症的本質是焦慮，是受刺激形成的條件反射，因為怕發生對自己不利的事情，反覆的想或反覆地做，透過改變不合理認知，建立新的條件反射，培養自信等幾個方面解決焦慮，沒有焦慮，是不可能強迫的。

現在強迫症患者很多，最主要的原因是高效科學的方法得不到快速推廣，那些錯誤的理論誤導著廣大患者和家屬，如很多患者已經認為帶著症狀生活是唯一的選擇，所以他們走在了漫長的，痛苦的強迫路上，長期的帶著症狀生活，學業耽誤了，工作被辭退了，婚姻家庭一團糟，甚至搞不到物件，或者離婚。

錯誤的理論害的人太多。