四點有精神是因為經過半夜休息我們已經不累了，而我們潛意識知道我們後面還有時間睡，不著急，七點了那是必須起床了，想睡弄不到睡了，這就是犯賤，有機會睡時不好好珍惜，知道快要失去了才後悔莫及

同樣感受，每次餵奶，凌晨三四點的時候總是睡不著了，七八點鐘總是起不來，哎呦，那個難受呀，長此以往，記憶力也會受損，頭髮越掉越多

我也是，基本四點醒了就起，還有精神，要是沒起床，在睡一覺，起來以後就感覺沒精神，腦子暈乎乎的。這是什麼情況？

因為新鮮感，平時四點多鐘估計睡得很香，今天突然打斷了生物鐘，潛意識形成落差，所以你的感覺更明顯，精神就來了，就像天天吃炒菜，吃膩了，突然來頓火鍋感覺很不錯。

早睡早醒要早起 睌睡睌醒晚起 各人習慣不同

當一覺睡醒馬上起床 此時大腦最為清醒 適合於思考重大問題之時 有此習慣的人很強大

醒後再睡(也叫賴床)即使睡著了 也屬於濺睡 大腦並沒有完全停下工作 所以 就會出現那種繼續追夢 並沉溺於濛濛籠籠之中而起不來的感覺(即使起床 難免還有種昏昏沉沉的不適感)

老話說"越吃越饞 越睡越懶”就是這個道理