先不要隨意給自己貼標籤哦。在你感覺特別沒有動力的時候，不要給自己安排複雜困難的計劃。難度係數越大，會越覺得無從下手，從而更不願去做。一個小方法推薦給你，把需要做的事情分解，分解成難度較小的模組，因為難度小，做起來更容易，自己的牴觸情緒也會越小。當完成一個小任務後，給自己一個小小的鼓勵。

首先，你要想清楚自己是一直這樣還是階段性這樣，如果一直這樣的話不排除有一定的心理抑鬱，如果是階段性的，那麼這很正常，因為沒有人會始終保持一種狀態，總會有低落起伏的時候，這時候你需要放空一下，重新調節自己的情緒，休息放鬆一下，你又會狀態滿滿了。其實，無論是慵懶還是低落，都是對目前生活狀態和自己人生觀的反饋，這時候你需要找到自己的目標，人有的時候因為沒有目標，才會迷茫，所以請振作起來，畢竟很多有意義的事在等著我們去完成，很有有意義的人在等著我們去關心！

接受自己的感受，不要去強迫自己一定要勤快。

也許你的身心到了確實需要休息的時候。人在獲得充分的休息之後，自然就會恢復活力。