儘量保持平時的作息飲食習慣，這樣的話，至少減輕假期拖延症的問題。

因為我比較宅，不愛參加各種活動，所以即使春節假期，也不熬夜，照樣早睡早起，身體狀況允許而且沒有什麼事情的話，早上照常去公園快走下或者跑個步，假期的空閒的時間比較多，可以看看書，電影，都是不錯的選擇。

假期可以放鬆下，不能過力，自律還是需要的。

拖延症一直存在，只是過節時候的情況更加嚴重而已，忙碌了一年偶爾的休息給自己內心更多放縱的理由！

但是沒有關係，想要緩解這個情況，只需要做到一件事情即可。

那就是讓一件事變得有期限。

我們拖延是因為總覺得事情不夠緊急，還能有時間拖延，或者覺得事情有困難，所以當下願意去做。

而事情足夠緊急時，我們的拖延就會感到害怕，自然也就不會無休止的放縱自己。

給自己想做的事一個期限，同時明確不做它的後果和危害。

用恐懼感來驅使自己前進！

加油！