從人類的祖先開始都是日出而做，日落而息，也是最近這二三十年來，才會有熬夜的現象。人類長時間按著日出而做，日落而息的習慣生活，人體器官也習慣這種生活方式進行工作，如果改變這種生活方式，人體器官就會發生工作透支的現象，慢慢會加速細胞的衰老或者沒有時間修復更新的情況，於是亞健康的症狀就此發生，通常常見的症狀有：沒有精神，容易疲憊

這個症狀經常熬夜的人可能都已經麻木了，都沒有這種感覺，但對於剛剛開始熬夜不久的人來說，非常明顯，白天就連走路都想睡覺，而且做事很容易發生疲勞，對任何事情都提不起興趣，而且免疫力也會下降，容易感冒等。

長期熬夜會使神經突觸吞噬，從而導致腦子不好用，也會就影響大腦對器官發出指令，從而影響各個器官的工作效率，如血液供給，迴圈等，還有脂肪的分解，儲存等，久而久之這些慢性病也就會呈現。

除了這些，熬夜還有會使面板提前衰老，膚質變鬆弛，暗淡，甚至有些還有黑眼圈，對於愛美的人士，建議少熬夜，注意休息。