如果心情煩躁學習不進，建議可以先休息一下。可以選擇去運動或者找朋友聊天。

或者做一些自己喜歡做的事情，讓自己提升興趣的事情。也可以去種種花，可以做一下呼吸冥想，可以唱歌跳舞等

很高興參與問題討論。首先，我們應該明白，煩躁不想學習的心態，大家都存在，不要因此存在對自我的否定。其次，心情煩躁也是存在原因，找到癥結所在，儘快解決問題困擾，可以讓心情平復，從而有助於學習狀態回升。再次，我們會發現，平時處於工作狀態，心情和精力還都好，一靜心學習就開始有各種雜念湧上心頭，建議您可以尋找一個同伴一起學習，相互督促；或煩躁時，看些勵志書籍自我勉勵；亦或讓自己先做些簡單的學習任務，把心緒平靜下來，再平緩地提高學習難度。

總之，還是比較建議您，雖然煩躁，但還是不斷變換方式自我調節，繼續學習。學習原本就是件苦差事，當你克服困難完成任務，就會有空前的成就感和滿足感。最後，祝您學業有成！