看來，你還不是真的要健身，改變你的身材。你是為你自己活，又不是為別人活，管別人的評價幹嘛？給獎金嗎？

你的注意力還在這件事上，說明你自己真的沒準備開始。

骨架大並且滿身肌肉還去幹嘛？踩場子啊...

我們認為被別人關注的程度要超過事實。其實，沒多少人關注你。

真在健身的沒興趣關心別人，除非你的身材很牛。有興趣關心你的人一定和你一樣也會有個短板，五十步笑百步彼此彼此。

你只有去健身房這輩子才會不彆扭，即使彆扭，選擇在一小撮人面前彆扭，不要選擇在更多人面前彆扭。

練出一身漂亮的肌肉，即使原先小小的骨架也會變得很漂亮。

關注於自己的變化，請勿糾結別人如何評價。別人的評價有何意義？

和自己的身體對話，讓它在你的操控下一點點發展，最終某天你會發現你成為別人羨慕的物件。

雕琢出屬於你的肌肉，或許別人不知，但當你脫掉衣服會震撼看到你的健碩身材的人。

在健身房裡感受到的更多是尊重，所有資深選手都是從你那裡走來。你的擔心是多餘的。