他某次採訪裡說過，小時候練球，褲子不合身，他習慣性會揪一揪。習慣成自然了。

好比苗人鳳出“提撩劍白鶴亮翅”時背會聳一聳，一個道理。

運動員的習慣是很難改的。像NBA球員罰球前通常有一整套動作儀式來找球感，像桑普拉斯發球前一定要左腳跟拉拉地這樣子，像喬丹一專注就會吐舌頭。這些動作習慣成自然，如果不做，會影響他們整個的動作流暢性。

納達爾在發球的時候，總是要摸下鼻子，扣下屁股，再整理下頭髮。他這樣做並不是因為褲子不合身，只是年輕時在比賽中養成的一種習慣，他已經試圖去改掉這個壞習慣了，但不幸的是這很難改掉。

培養髮球前習慣動作，有利於保持平穩心態，克服緊張心理。其它動作都讓其他人用了，納達爾又不肯重複別人的動作，只好用這個動作了，估計以後也沒人模仿，絕對獨有。

就是個習慣動作，毎個人都有，當你在幹啥的時候很可能會不自覺的做出一個動作。

德國足球主教練勒夫扣鼻屎吃，莎娃大喊大叫等，他們也知道在眾目睽睽之下這些動作並不雅觀，可以變不了，大難了。因為這些習慣動作都是在無意識中出現，並非有意去做。

其實許多名人的習慣動作並不會引起觀眾的反感，相反大家覺得很有意思。