不靠譜，你說的大概是那種什麼荷葉或者什麼祛溼減肥茶那種。

這種有一些輔助效果，但長期飲用容易造成身體狀態失調。想減肥還是要多走路，慢走就可以。控制主食類攝入，多吃蛋白質和蔬菜類。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

如果一定想喝點輔助的健康飲品，可以喝點普洱、黑茶之類的。邊藏區飲食多油膩，一般都是喝黑茶去油解膩。

本人親身減肥經理，每天爬公園矮山，多喝茶，最多時候減肥40多斤，整個人瘦了一大圈。

這個植物複合代用茶，不太清楚它的配方和原材料是什麼，所以不好做出評價。

肥胖一般是遺傳因素和後天生活方式共同導致的結果，遺傳是我們無法改變的，所以只能從後天去努力。肥胖的原理很簡單，就是熱量攝入量＞熱量消耗量。所以，想要減肥，只要減少熱量攝入，或/和增加熱量消耗即可，換句話說，就是要——管住嘴、邁開腿！

“管住嘴”，其實不僅僅是節食那麼簡單，靠“餓”出來的減肥，除了及易反彈之外，對身體的危害是非常大的，可能會造成營養攝入不足導致的各種問題，如免疫力下降、內分泌失調、代謝紊亂等，因此，我們建議在營養師的指導下合理控制飲食、調整飲食結構，保證身體最起碼的熱量和營養需求，健康減肥。