中國確實青少年近視比例很高，且，近年來處於上升趨勢，也處於不斷低齡化的狀態。

造成青少年近視的因素有很多，包括：

1.看書寫字時不正確的坐姿；

2.學習時間過長；

3.在太強會太弱的光線下學習；

4.電子屏輻射；

5.戶外活動時間太短；

6.遺傳等因素。

近視可以是就一種因素造成，也可以是多種因素造成。

學會科學用眼，預防近視應該成為一種全民運動。

我們可以從三個大的方面做起。

一.在學習方面

規範坐姿，在適宜的光線下學習，每隔15分鐘左右做眼保健操，眼睛向遠處看一會，或閉眼休息幾秒。

二.增加戶外運動時間

加強戶外運動，保證每天至少2小時的戶外運動時間。

三.控制電子屏時間

連續看電子屏控制在20分鐘以內，每天總時長最好不要超過2小時。

家校共同努力，幫孩子建立良好的用眼習慣。這才是有效預防青少年近視最好的辦法