這樣的情況，基本能定義為自卑～ 放寬心吧，曾經我也有過這麼一段時期，但我是出於對未來的迷茫。怎麼走出去的？我想你是日常比較孤單的人吧？ 多出去走走，接觸多點人，多參加點社會實踐活動，找些知心朋友，分享自己內心的想法，樹立正確的人生觀價值觀 培養些興趣愛好，比如唱歌，旅行，樂器，攝影等等一個人過的充實了，就不會再去想那麼多的煩惱憂愁了，心態就自然會好，我沒有什麼科學大道理了，我根據我個人的經歷就是這麼走出來的～ 最後送你一句話“狼心狗肺”活著不累

這種感受應該是很多人都會有的。心理學上，人都希望得到別人的“認同”，也就是希望得到別人的關注，讚美，關懷，以實現自己的“自我價值”。當產生了不喜歡自己的情緒的時候，往往就是自己的性格中的哪一部分不符合對方的價值觀念了，或者自己當時的想法受到了環境的影響。性格沒有好壞之分，而且，也不是說對方的判斷一定是正確的。透過自己的努力，實現了自己的價值的時候，心理上的焦慮感自然就會消失了。可以透過換換環境，休閒娛樂的方式改變一下焦慮心情，自然心情就會變好了。