一個字：好！

夏天人們經常容易出汗，面板容易出油，每天沖澡可以去除身體的汙垢，減輕白天工作帶來的疲勞感，提高我們的睡眠質量，促進面板的代謝。

那麼在洗澡的過程中要注意什麼呢？

次數夏天出汗比較多，一般可以每天一次。不過每個人所處環境不同，有的人可能一天沖洗多次，不過老年人因為身體機能下降，要適當降低洗澡次數，夏天2到3天左右一次即可。

時間洗澡的時間不宜過長，特別是夏天每天都洗澡，一般10到15分鐘左右即可，時間過長會適得其反。

水溫水溫一般36度左右即可，溫度過高會刺激面板，促進表皮血液迴圈，不利於身體健康。如果洗涼水澡溫度不要低於10度，過於刺激面板可能會帶來其他疾病。

方式用水潤溼後塗抹沐浴露，然後沖洗即可，夏天要減少搓澡次數，喜歡搓澡的人一般一週搓一次即可，搓澡會使面板角化層脫落，損傷面板，經常搓澡不利於身體健康。

夏天衝個澡是一個特別愜意的事情，不過一定要注意以上幾點哦。

祝您生活愉快！