落後於時代是正常的。先專注於自己的專業事業，只要有所成就，就能安慰自己不懂或者落後的方面。社會在進步，時代在更迭，只有不斷學習，還是很難跟上。

多讀書多看新聞，多與年青人交流，多參與新生事物。這些都對中年以上的人有幫助。

改變觀念很重要！

謝謝邀請！這個應該是中年危機，其實這個問題很好解決，雖然我不到中年，但是同樣也有這樣的焦慮，其實後來想通之後，想解決這個問題就是得不斷的學習學習再學習，完善自己的知識和格局，這樣就不會太過於擔心自己的問題，眼界提高了就不過過多的焦慮，做好自己完善自己！歡迎大家評論

個人覺得需要找到自己的興趣點，挖掘深度，如果目前找不到興趣點，就先拓展寬度，健身、戶外、書法、繪畫、音樂、攝影、看書等等拓展範圍，尋找到自己的興趣點。然後挖掘深度就可以了。有些時候沒有必要太過鑽牛角尖。適合自己的就是好的。

不管在什麼時候都要去學習新的知識，新的東西，提高自我的修養和眼界足矣。最重要的是要堅持。所有的事情都不是一蹴即成的。都需要一個自我堅持、自我修行的過程。