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1 # 寶媽圈的那些事兒
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2 # JLong
看是什麼原因造成的吧 一個要培養作息規律 比如每天8點睡覺 每天8點就要睡 另外一個就是調整作息 避免孩子白天睡的太多 我兒子13個月 每天大概12個小時睡眠 如果白天睡多了 晚上肯定不容易入睡或早上醒得早 晚上孩子睡不著 大人不要開大燈陪玩 天黑了就是睡覺 不睡就不要理他 或者哄他睡覺 慢慢他就理解 晚上就是大家休息睡覺的時間
關於寶寶的睡眠問題可謂是五花八門，有的寶寶夜醒頻繁，睡眠時間非常的短，有的寶寶遲遲不肯入睡。下面我們一起來看一下，寶寶睡眠問題如何解決呢？
有的寶寶生來就是睡天使，一點也不用家長操心，但有的寶寶就是所謂的“睡渣”，老是睡不安穩，一個晚上可能得醒來好幾次，這種夜醒頻繁的寶寶通常是在哺乳期的寶寶身上出現。尤其是吃母乳的寶寶，十有八九都會出現夜醒頻繁的問題。這個現象通常等寶寶斷母乳之後就會好了，但千萬不要因為讓寶寶睡好覺，提前讓寶寶離乳！作為寶媽寶爸可以用其他的安撫手段來代替喝奶，比如說給寶寶講故事、抱著他走來走去，用走動的方式或者是抱的方式、拍的方式，讓寶寶可以安心入睡。
還有的寶寶遲遲都不肯入睡，這是為什麼呢？因為寶寶覺得還沒有玩夠，家長們在寶寶睡前不要給寶寶玩太過激烈的一些體能遊戲，可以給他們講講繪本，做做手工，做一些安靜的遊戲，不至於讓寶寶的大腦皮層過於興奮！過於興奮的話，寶寶不易入睡。
另外，建議家長們每天給寶寶建立固定的睡眠流程，比如說先洗澡，然後安撫寶寶，拉上窗簾，聽一首舒緩的音樂，哄著寶寶入睡。寶寶熟悉了這個流程之後，他的大腦也會給自己一個訊號，很快就要睡覺了，會更快地幫助寶寶入睡。