野生銀耳，百合，白蓮子，先用熱開水泡半個小時（泡去硫磺成份），放入電子瓦煲加熱開水燉，將近好時加入冰糖，紅棗（去核）。此銀耳百合糖水，清甜潤喉，有潤肺功效，提高人體免疫力，簡單易做！是一款老少咸宜的食膳！

《簡單有效的養肺法》

有一套氣功，叫《鶴翔樁氣功》。那是北京的趙金香老師按照中醫的經絡學說和中國傳統氣功的有關動作創編而成，這套氣功動作簡單，易學易記，對治療中老年慢性疾病具有良好的療效。記得，曾有一位駕駛員朋友，患肺結核，X光透視陽性，單位都暫停了他的駕駛工作，失去工作，加上生病，心裡真是百般無奈。

有幸遇到朋友，推薦其去學練《鶴翔樁》，不到半月再去醫院檢查，指標降低。這很大程度上激發了該朋友堅持練功的信心。他又接著練，練了一個月，再去檢查，轉為陰性。這可讓這位朋友高興極了。於是，他又堅持練了三個月，身體恢復了，單位又安排他上車工作了。

真為這位朋友高興，真感謝趙金香老師創編的《鶴翔樁氣功》。

這套功法是於一九八三年前後推廣的，想畢現在會練的沒幾人了。也可能感興趣的也大有人在。

實在不行，就練其它氣功，效果也是不錯的。

生命在於運動，願天下人健康幸福。