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1 # 易聯四海
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2 # 鄰家小琴兒
溼寒體質吧，，你可以到美容院詢問一下，有沒有遠紅外汗蒸，這個東西去溼除寒效果太好了，每天一次，每次半小時，堅持一個月，只要把溼氣寒氣排出來，自然就會瘦很多
這位兄臺，我說的是痰溼不是寒溼
那麼請問 你的痰溼體質是誰給你定義的，，你去請教一下，他既然可以個你定義，應該能給你解決的
溼寒體質吧，，你可以到美容院詢問一下，有沒有遠紅外汗蒸，這個東西去溼除寒效果太好了，每天一次，每次半小時，堅持一個月，只要把溼氣寒氣排出來，自然就會瘦很多
這位兄臺，我說的是痰溼不是寒溼
那麼請問 你的痰溼體質是誰給你定義的，，你去請教一下，他既然可以個你定義，應該能給你解決的
關於痰溼體質如何減肥？的問題，我和你是一樣的，幾點建議：
1.祛溼是必須的，推薦一個簡單的方法，薏米仁紅小豆，泡水一夜，第二天煮粥，每天喝。
2.辦公室一族減肥得根據身體情況來定，如果有運動基礎，可以選擇有點強度的有氧或者無氧。如果沒有基礎，建議先從快步走開始，逐漸加大運動量。
3.運動減肥和做什麼工作沒有太大關係，其實減肥就是改變飲食飲食習慣和作息規律的過程，要自律。
4.辦公室人員建議飯後站一會，馬上坐著會很不舒服而且容易長肚子。
最後，減肥是個改變自己的過程，自律和飲食調整很重要，改變是痛苦的，不改變更痛苦。