懷孕後期怎樣吃不發胖呢？
懷孕晚期是胎兒體重發育的高峰期，胎兒長得快，到孕40周，胎兒體重能達到5-8斤，所以孕婦餓的快，感覺自己怎麼吃都不夠，所以很多孕婦孕期飲食控制的好，孕晚期一鬆懈，體重就會蹭蹭蹭地往上漲。
容易讓孕婦發胖的食物，孕婦要少吃或者是不吃，比如：油炸食品，高能量高熱量食品，高糖分食品等等。
孕婦的飲食不要單一，而是要多樣化，做到飲食均衡：
1.胎兒偏小，或者是孕婦過瘦，孕晚期需要增加高蛋白飲食，比如：魚肉蛋類。
2.孕晚期孕婦要額外補充鈣，鐵，鋅等礦物質，滿足胎兒大腦和骨骼發育的需要，比如：豆漿，蝦皮，小魚乾，動物內臟，蘑菇，木耳等等。
孕婦每週需要稱體重，孕婦每週體重增長在500克是正常的，一個月體重增長在2斤內。
除了控制飲食，孕婦還需要適量運動，每週至少運動4-6個小時，把體內多餘的糖分消耗掉，減少身體脂肪的堆積，避免過度肥胖。
懷孕後期怎樣吃不發胖呢？
懷孕晚期是胎兒體重發育的高峰期，胎兒長得快，到孕40周，胎兒體重能達到5-8斤，所以孕婦餓的快，感覺自己怎麼吃都不夠，所以很多孕婦孕期飲食控制的好，孕晚期一鬆懈，體重就會蹭蹭蹭地往上漲。
懷孕晚期，孕婦怎麼吃不發胖？容易讓孕婦發胖的食物，孕婦要少吃或者是不吃，比如：油炸食品，高能量高熱量食品，高糖分食品等等。
孕婦的飲食不要單一，而是要多樣化，做到飲食均衡：
1.胎兒偏小，或者是孕婦過瘦，孕晚期需要增加高蛋白飲食，比如：魚肉蛋類。
2.孕晚期孕婦要額外補充鈣，鐵，鋅等礦物質，滿足胎兒大腦和骨骼發育的需要，比如：豆漿，蝦皮，小魚乾，動物內臟，蘑菇，木耳等等。
孕婦每週需要稱體重，孕婦每週體重增長在500克是正常的，一個月體重增長在2斤內。
除了控制飲食，孕婦還需要適量運動，每週至少運動4-6個小時，把體內多餘的糖分消耗掉，減少身體脂肪的堆積，避免過度肥胖。