戒菸的方法是不生產煙，把煙企業關了，但廣告或媒體上沒直接有煙的廣告，可煙產生的經濟可是任何企業或全球集團巨頭都無法比的，也就是說，予盾的，錢，錢，錢。

首先你要知道長期吸菸會導致什麼結果，只有你瞭解了後果才會認識到嚴重性，從而戒菸。

1.吸菸可以引起冠心病、猝死、肺癌等等等等等。

2.危害到身邊的人。

看到這裡是不是有點怕了？沒錯我認為最好的戒菸方法就是對吸菸造成的結果的恐懼。

具體的戒菸方法，我給你三個字快，準，狠。

首先，就像我上面說的，你要知道吸菸的危害。

第二，開始戒菸了就要有規律的生活習慣。飲食清淡些，早起跑步，精氣神上來了毅力自然提高。

第三，根據自身情況調整戒菸計劃。突然戒菸身體肯定會發生戒斷反應。不要得不償失。

第四，飯後一根菸，賽過活神仙。菸民都知道，所以吃完飯就離開飯桌，找點事情做。看看書運動運動。

最後，一定要對自己的身體負責，不要騙自己。