養成一個好的習慣很難。但是養成一個壞習慣三天就夠了。其實如果你都已經習慣健身了，等傷好了之後還可以繼續的。我相信

惰性，是一個人由於當前的問題或困難難以克服而產生的一種退縮畏懼的心理狀態。其屬於人的本性，凡是人類皆有之，無論你是多麼自律的人都適用。

題主所說，是一位長久健身的人，由於受傷所導致的對健身事業的擱置。養傷要緊嘛！！！但對於產生惰性來說，可能就是一瞬間的事情，也可能兩三天、也可能三兩週不等，是人的一種心理狀態，看他自己內驅力是否強大而定的。所以，這個時間不好說，但一定會存在。

長久健身的人，會產生惰性，但不會就此荒廢，這是敢肯定的，一是愛好、二是成為生活中的一部分了，長時間不練會全身不自在。所以題主傷好後，還會繼續堅持健身、鍛鍊的哦~~~

自己的一點兒看法、如有不妥可以隨時交流哈~~~