維生素C能夠促進骨膠原的生物合成，促進牙齒和骨骼的生長，增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力，湯臣倍健維生素C原料好像不錯的，每天吃一片就好了

有很好的作用，減少牙齦出血，使人傷口癒合的更快，有助骨絡生長、抗衰老、關節痛等。對動物來說也有很大的幫助，比如貓，口腔粘膜和牙齦問題，拒食等也能起到一定的效果，總的來說不管人與寵物對維生素C都不可缺的。

維生素C對身體有很多好處，可以分解面板中黑色素，預防色素沉著，維生素C還可以促進傷口癒合、強健血管和骨骼，調節血液迴圈，促進機體代謝。

因此維生素C對於牙齒來說，不僅可以減少牙齦出血，對牙齒骨質也是有好處的。

新鮮的蔬菜水果都富含維生素C，比如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、柚子、芒果、獼猴桃、草莓、西紅柿、菜花、白菜、苦瓜等。

但是需要注意，過多或濫用維生素C可能會引起腹痛腹瀉，嚴重可能會引發糖尿病、腎結石，還可能降低婦女的生育能力，因此適當補充充足即可。

牙膏內含有維生素C能維護牙齦健康和改善牙齦出血症狀，防止牙槽骨的破壞和萎縮，保護牙齒，還能促進傷口癒合，增加對疾病的抵抗力，減少牙齦炎症的出現。所以含維生素C的牙膏對牙齒時沒有傷害的。