不是怎樣而是應該說非常有害！人體維持正常的新陳代謝需要糖類、蛋白質、維生素、無機鹽、水、脂質...人體每天需要攝取各種物質來維持細胞的正常生長、增殖和代謝（你的DNA複製、RNA生成、蛋白質合成這些最基礎的功能都需要以食物中的某種或某些物質作為原料）。你餓的時候體內之前儲存的糖原會分解來提供能量，然後是脂肪和蛋白質，都消耗乾淨以後人就會變得骨瘦如柴（沒有脂肪也沒有肌肉），當然，這是極限狀態（參見厭食症患者）。

你要是餓三天，沒吃飯，但有水喝，不會怎麼樣，人的身體還有低抗能力，也許還活著。如果水米來進，沒有藥養，有的人有生命危險，可能連命都保不住了，如果死了，你什麼都不想了。如果還有一口氣，可能眼花療亂，精闢力盡，什麼都沒想，可能大腦一時糊塗，連錢都忘記了，只想吃飯，喝水，什麼也不怕，最怕離開這個世界，就怕死了，再不會怎麼樣。

嘗試一下就知道了，有辟穀減肥的，只要有水喝，不吃飯沒問題。

最好在專業人員指導下辟穀。

我沒嘗試過完全不吃，但每頓飯只吃一小口，一直持續了一個多月，減肥成功從140給自己降到了104斤。

感覺是一身輕快。