教練將根據不同水平的學員訂製針對性的訓練計劃，從基本技術到戰術球路，力量訓練，步伐訓練等等，高質量，高密度的系統訓練讓你更上一層樓。

技術動作規範化是第一要務，羽毛球技術動作繁多，只有掌握好基礎的技術動作，才能在羽球場上肆意綻放。

小孩子剛剛學習羽毛球，難免會抑制不住自己的興奮情緒，想在小朋友面前一露身手。但是這樣容易造成技術動作的不規範化和習慣化，先要求他從以下幾個方面進行練習：

握拍：在正確握拍的基礎上，不要讓他握拍太緊，這樣才能切換自如。

揮拍：可以在天花板上吊一根布帶，讓他反覆練習揮拍方法。充分利用上蹬力、腰力、臂力和腕力，力量自下而上傳動，最後出手。

步伐：在以前的文章裡我曾說過，與其說是用手打羽毛球，還不如說用腳打羽毛球。這就充分體現了，步伐在羽球場上的重要作用。選擇一套適合他的步伐，讓他反覆練習，自如掌握。

小孩想練羽毛球，最好的辦法請個老師教吧，羽毛球是個技術性很強的運動，從小想練就得練好，萬一成了林丹呢？基本功從小練。