有節制的生活，均恆的飲食，不過勞，沒有不良嗜好(煙、酒)，不熬夜，有節制的性生活都是養肝護肝的好方法。如果能真正做到，就能最大限度避免肝病的發生和延緩肝臟功能衰退，進而確保健康的身體和高質量的生活。

肝臟是人體的重要器官，具有解毒、代謝、分泌膽汁、 造血儲血和免疫防禦五大功能。肝臟受損，人體健康也會受到極大威脅，所以肝臟的養護是非常必要的。

養肝秘訣一: 中醫有云“怒傷肝”，所以平時要保持心態平和，不要隨便發怒。

養肝秘訣二: 忌油炸、油膩、辛辣食品，這些食品會導致肝功能失調。

養肝秘訣三: 最忌過量飲酒。現在大部分人的肝臟不好，都是因為酗酒導致，肝臟有解酒的功能，但是過量酗酒會導致肝臟負荷過大形成酒精肝。

養肝秘訣四: 多吃青色食品，如黃瓜、菠菜、芹菜、海帶等等。

養肝秘訣五: 常飲檸檬水。檸檬有很強的解毒功能，有排毒清熱之功效，尤其是常喝酒的人更應該多喝檸檬水。

養肝秘訣六: 多吃含有維生素A的食品。維生素A可以提升肝功能，促進免疫力，對抗癌症。