問題你多大年紀呀？如果已經50歲怎麼長?哈哈哈哈………如果22歲之內的話，可以多打籃球，游泳，平時煲些海馬湯、骨頭湯喝！

一般要看每個人骨骺線閉合的時間，骨骺線一旦閉合的話，基本上就不會長了，當然，最後長多高，這個和遺傳的關係也很大，一般男孩在5-24歲、女孩在3-21歲之間屬於黃金生長期。過後就不好

那要看你現在年齡多大了，男生一般長到18至20歲左右就不太長了。如果你小於18歲，那還有長的希望。

要想個子風長，做到以下幾點很重要

一、保證充足的睡眠，保持積極向上的好心態

要知道好的睡眠有促於青少年的骨骼發育，促進人體機能生長素的產生，特別是春天更應保證充足的睡眠，一年之計在於春，萬事萬物都是在春天蓬勃發展，所以把握春天這個關鍵時期很重要。

二、保證營養均衡，充分攝入鈣質品

要想長得高，必須保證營養的攝入，多吃富含蛋白質和含鈣的食物。如畜肉骨、禽肉骨、蛋類、奶類、豆類、魚、蝦及維生素等。

三、加強體育運動，增強體質

平時加強鍛鍊，促進身體健康成長，提高抵抗力和免疫為，刺激體內生長激素的發展。多曬太陽，有助鈣質的吸收。