歡歡樂樂的新年已經到來，在這辭舊迎新之際，父母們工作的地點則是廚房在不停的烹飪著各種美食，孩子們則透過手機向各個長輩拜年。每個人的臉上都掛著洋溢的笑容，開心歡樂，也在不停的吃著各種零食，還有大魚大肉豐盛美味的食物在等著我們逐一的消滅。一向對於美食沒有抵抗力的我們怎樣避免暴飲暴食呢？

由於從忙碌的工作當中暫時解脫，心情非常輕鬆，面對著美食的誘惑，也是毫無顧忌的吃，豐盛的大魚大肉，油膩的食物出現在餐桌上。吃著吃著就發現肚子吃到撐，有時也會導致我們的腸胃非常的不舒服，面對美食一定要抵制誘惑，控制自己的飲食以及用量，把握酒量。盡興即可，不要過量傷害身體。

在春節的餐桌上面，菜餚豐盛，頓頓離不開魚肉葷腥，但是新鮮蔬菜也是必不可少。清淡的蔬菜不僅可以緩解油膩，同時豐富的維生素可以維持腸道的正常蠕動，預防便秘，防止吃魚肉而引起的體內虛火旺盛。同時兩餐之間多吃一些水果可以瀉火滋潤咽喉，改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增強身體健康。聚餐家宴是必不可少的專案，面對美食，寧可少吃一口也不能吃到撐，減少腸胃不適的症狀。預防暴飲暴食的最好方法就是自我節制。另外注意食品衛生，清淡飲食，按時休息，是春節期間最好的養生辦法。