工作其實是我們生活的一部分。工作多，事務繁忙，任何一件工作的事情都需要我們去完成，而完成工作的能力是判斷我們職場生涯長短的標準，時間久了，壓力就大，就會產生焦慮的情緒，如何去除焦慮呢？

一、合理安排生活與工作：現在的社會每個人面對來自生活家庭和工作的壓力都比較大。我們需要合理的規劃好眼下的工作和生活的關係，將生活事宜和工作計劃分別來做，合理科學的安排每天需要我們處理的事宜，不要想起什麼就做什麼，每天按照計劃好的事宜逐步解決好。

二、工作事務分級處理：工作特別多，我們就應該將工作事務按照重要性來做個優先處理計劃，將重要和緊急的工作事務安排在優先處理範圍，不太急和一般完成的事務稍後處理，還有，耗時比較長的工作，我們可以分段處理，每天處理一點，從開始處理到完成時間合理分段來完成，不要一股腦的為了耗時的工作而忘了別的工作，這樣就能合理科學的規劃好工作。

三、適當的放鬆：當我們疲於工作的間隙，給自己一點放鬆的時間，比如出去走走、聽聽音樂、或者和家人孩子一起去娛樂放鬆一下等等，給自己減減壓，這樣可以提升工作品質和效率。